Известно, что предназначение иммунной системы организма – его охрана от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет: - неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); - стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; - неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования.
Берегите себя, поддерживая актуальным статус вакцинации, а также участвуйте в ежегодной диспансеризации и медицинских осмотрах. Фото: Департамент здравоохранения города Москвы.
Источник: https://krylatskoe.mos.ru
Крылатское
